以前の記事。 tokyo-slowlife.hatenablog.jp 定期的にホテル・フィットネスで体重・体脂肪・筋肉量を計測していることを書いています。ただこれはあくまでも１〜３か月に１度のこと。 やはり日々の管理も大事です。 我が家では日々の身体の管理をこの写真のW…

さて自己紹介の際にも書いたけど、趣味の一つにホテルステイがある。ホテルに泊まって自分の時間を過ごしたり、フィットネスやプールで運動したり。 特にホテルステイの際にあまり混んでいないフィットネスでじっくりランニング・筋トレで過ごす時間はとても…