わたくし、ランニング歴がもう10年が経過しようとしています。そして2011年4月よりスマホのランニングアプリを使い始めています。 利用しているアプリはNike Run Club。昔はこんな名前ではなかったような。 この長いランニング歴の中でアプリを切り替えよう…

以前の記事。 tokyo-slowlife.hatenablog.jp 定期的にホテル・フィットネスで体重・体脂肪・筋肉量を計測していることを書いています。ただこれはあくまでも１〜３か月に１度のこと。 やはり日々の管理も大事です。 我が家では日々の身体の管理をこの写真のW…

前回のブログで新宿テルマー湯について書きました。 tokyo-slowlife.hatenablog.jp 今回はサラリーマンの街新橋にあるオアシスサウナアスティルについてです。ここはウチの会社からのアクセスも良く新橋駅至近の場所ということもあり良く行きます。 前回行っ…

ここ数年定期的に通っているのがサウナ。 活動範囲は主に都内の山手線内側でしょうか。 今年3月に初めてこのテルマー湯に行って以来、この11月に久々に行ってきました。 thermae-yu.jp このテルマー湯の良いところは比較的新しくて清潔なこと、そして施設も…

さて自己紹介の際にも書いたけど、趣味の一つにホテルステイがある。ホテルに泊まって自分の時間を過ごしたり、フィットネスやプールで運動したり。 特にホテルステイの際にあまり混んでいないフィットネスでじっくりランニング・筋トレで過ごす時間はとても…

東京都内でビジネスをしながら、ガジェット・ランニング・筋トレ・サウナ・食べること・飲むことが大好きなアラフィフです。 常に身体を鍛えたいと思いランニング・筋トレに取り組みながらも、食べることも大好きでなかなか引き締まった身体になりません（笑…